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这句话可能是指颞下颌关节紊乱症（TMJ）：
什么是颞下颌关节紊乱症？
颞下颌关节紊乱症是一种影响颞下颌关节（连接下巴和颅骨的关节）的疾病。它会导致关节疼痛、卡住、咔哒声或其他症状。
磨骨症状
颞下颌关节紊乱症的一个常见症状是磨骨声。这是由于关节错位或炎症引起的关节表面之间的摩擦。
其他症状
除了磨骨声之外，颞下颌关节紊乱症还可能导致以下症状：
关节疼痛
卡住或错位
咀嚼困难
头痛
耳痛
原因
颞下颌关节紊乱症的确切原因尚不清楚，但可能与以下因素有关：
牙齿错位或咬合不良
创伤
应激
关节炎
治疗
颞下颌关节紊乱症的治疗计划将根据症状的严重程度和个人情况而有所不同。治疗方法可能包括：
止痛药
肌肉松弛剂
牙科夹板
理疗
手术（极少见）
预防
没有确切的方法可以预防颞下颌关节紊乱症，但采取以下措施可能有助于降低风险：
管理应激水平
避免咀嚼硬物
保持良好的口腔卫生
定期进行牙科检查
正常情况下，您不会听到骨头摩擦的声音。
只有在某些情况下才会听到骨头摩擦的声音，例如：
关节脱位或骨折：当关节脱位或骨头骨折时，骨头可能会短暂摩擦在一起，发出咯吱声或嘎吱声。
退行性关节炎：随着时间的推移，关节软骨会逐渐磨损，这可能会导致骨头摩擦在一起，发出咯吱声或吱吱声。
骨刺：骨刺是骨头边缘形成的额外骨头，它们可能会摩擦周围的组织，发出噼啪声。
弹响指：当您快速地伸展或弯曲手指时，肌腱可能会滑过手指上的骨头，发出轻微的爆裂声。
如果您听到骨头摩擦的声音，并且伴随着疼痛或肿胀，请立即就医。
经常听到自己的骨头响可能是以下原因造成的：
生理性弹响
关节腔压力变化：关节活动时，关节腔内的压力会发生变化，导致关节液中的气泡爆裂，产生响声。这是正常的生理现象，通常无害。
肌腱滑动：当肌腱在骨骼上滑动时，也可以产生响声。这通常发生在关节活动幅度较小时。
病理性弹响
关节不稳定：关节韧带或软骨损伤导致关节不稳定，关节运动时会产生响声。
骨性关节炎：关节软骨磨损，导致关节表面不平整，在活动时产生摩擦音。
半月板撕裂：半月板是膝关节内一块软骨，撕裂后关节活动时会产生响声。
滑膜炎：关节滑膜发炎，产生积液，关节活动时会产生响声。
其他原因
习惯性响骨：有些人有习惯性响骨的行为，这可能不是由于任何潜在疾病造成的。
关节超伸：过度伸展关节，例如反手指，也会产生响声。
何时就医
如果您出现以下情况，应及时就医：
响声伴有疼痛
响声频率增加
响声影响关节活动
响声是由于创伤导致
听到骨骼发出声音，称为关节爆裂声。这是由于关节腔中的气泡破裂造成的。通常是无害的，但有时也可能是某些疾病的征兆。
无害原因包括：
伸展或活动身体时
增龄
关节囊松弛
气压变化
可能需要关注的原因包括：
关节炎：关节炎会导致关节炎症和软骨损伤，可导致关节爆裂声。
半月板撕裂：半月板是膝盖中的软骨结构，撕裂时可导致关节爆裂声。
韧带损伤：韧带连接骨骼，损伤时可导致关节爆裂声。
肌腱炎：肌腱连接肌肉到骨骼，炎症时可导致关节爆裂声。
何时就医：
如果您经常听到骨骼发出声音，并且伴有以下症状，请就医：
疼痛或压痛
肿胀
发红
活动范围受限
弹响或卡住
预防措施：
保持关节灵活性
避免过度使用关节
减肥，减轻关节压力
均衡饮食，摄取充足的钙和维生素 D
规避可能导致关节损伤的活动